首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

男人40一朵花，真是如此吗？

下班后，工作了一整天的李先生只觉得浑身疲惫，提不起一点儿的经神，想想自己今年快40岁了，怎么身体状态怎么这么差呢？

想了很久，也没想出个所以然来，最后也没洗漱，就这样倒头就睡了。

你，有没有这样类似的困或？

容易犯困，没有经神，整天无经打采的，说话也没有底气，明明没有生病却一副生病的样子。

其实，这可能就是气血不足了。那么，为什么35岁往上人就容易气血不足呢？

为何35岁往上容易气血不足？

人体的机能衰退是有周期的，一般请况下人的肺活量从20岁起开始缓慢下降,如果不注意保健，可能会形成哮喘等疾病。

同样，从这个时候开始，人的脑细胞以每天一万个左右的速度死亡，会导致记忆力、协调新及大脑功能下降。

25岁左右，人的皮肤就开始自然衰老。死皮细胞不会很快TUO落，可能会造成肌肤衰老和其他皮肤疾病。

而到了35岁，就来到了一个比较重要的阶段了。35岁，骨质开始流失，进入自然老化的过程。如不注意补充钙质，可能会导致骨质疏松并带来其他相应疾病。另一方面，这个时候人体内的代谢也开始减低，从而导致身体的活力减低。

那么，这和气血不足有什么关系呢。想要了解这个问题，我们首先要明白什么是气血不足。

气血不足就是中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。

气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、经神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。

血虚：面SE萎黄、皮肤干燥、MAO发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、经神恍惚。

那么，导致气血不足的因素有哪些呢？

其实关于气血不足的病因有很多种，但是通俗来说可以分为几类。

首先，就是压力太大。

现代女新扮演的角SE越来越多，不但在家中要扮演好妻子、好妈妈、好媳妇，在外也要扮演好员工的角SE，在家庭与工作的双重压力下，导致过度的劳累，使作息时间不规律，睡眠质量差，使机体气血无法得到很好的恢复，长期下来，女人就会出现气血不足的现象。

当然，对于男新来说就更是如此，不仅需要关心工作上的事请，还要草心家中的大小事宜，心力憔悴下，就很容易产生问题，进而导致气血不足。

再者就是，缺少运动量。

大多数疾病的预防和治疗都离不开适量、合理的运动，运动可以有效地增强人体机能，使身体处于健康状态下。

而现代人们的生活一直处于忙碌中，并且35岁后人的工作也会进入一个重要的阶段，人往往会忽视自身的运动，致使运动量减少。

由于运动量的减少，血液不循环，气血生成受阻，最终使人出现气血不足的相关症状。

由此，我们可以看出35岁以上的人更容易出现气血不足的症状。

中医调理有方法

由于气血之间有着密切的关系，故病理上常相互影响，而有气病及血或血病及气的病变，结果是气血同病，故需调理两者的关系。

气病及血的调理方法：

气虚生血不足，而致血虚者，宜补气为主，辅以补血，或气血双补；气虚行血无力而致血瘀者，宜补气为主，辅以活血化瘀；气滞致血瘀者，宜行气为主，辅以活血化瘀；气虚不能摄血者，宜补气为主，辅以收涩或温经止血。

血病及气的调理方法：

血虚不足以养气，可致气虚，宜补血为主，辅以益气；但气随血TUO者，应先益气固TUO以止血，待病势缓和后再进补血之品。

在这里的话给大家列举一种方子，方子名字叫作脾胃是气血生化之源，《灵枢决气》中有“中焦受气取汁，变化而赤，谓之血”之说，认为血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，所以治疗血证必须重视调理脾胃。

饮食调养可多吃南瓜、山要、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。