以下6种水果是肺脏最爱，不妨多吃点，有助于养肺(2)
更新时间:2022-10-02
| 说到柚子，很多人都很喜欢，有的人一袋一袋往家里拿，柚子不仅好吃还含有丰富的营养，富含维生素C。经常吃点柚子，可以生津止渴，滋润肺部，喉咙不舒服，咳嗽的朋友不妨在秋天多吃点柚子，能得到非常好的缓解。 4、柠檬 柠檬蜂蜜水也是深受大家欢迎的一种饮品，尤其在秋天多喝，是有利于身体健康的。其实，柠檬虽然不直接食用，但是一般会和其他食物一起泡水喝，还可以入菜。柠檬也富含营养，含有维生素，柠檬酸等营养物质，具有化痰止咳、生津健脾的作用，有利于把肺部里面的毒素排出体外，有养肺润肺的作用。
5、柿子 柿子是一种凉新的水果，所以一次新不宜多吃，尤其是脾胃虚寒的人。柿子也是秋天养肺的一种水果，具有清热生津、润肺止咳、清肺养肺、化痰软坚的作用。对于肺火重，口干舌燥等症状的人，吃点柿子是一种不错的选择。 6、苹果 大家是不是听到这样一句话“一天一苹果，不劳医生开要方”，虽然说这句话听起来有点夸张，但由此可见苹果的养生价值很高。像现在秋天天气干燥，呼吸系统不好，都可以适当吃点苹果，对这些都有好处。
想要在秋天养好肺脏，除了吃这6种水果，还要做好3件事，肺脏会感机你！ |
