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近几年来，随着人们生活水平的提高，思想观念也发生了很大转变，养生保健意识也越来越强，为了能够摆TUO亚健康状态，提高身体免疫力，人们也在不断莫索实践着各种养生方法。

不管是针灸、按摩、拔罐还是足疗，都有着各自的钟爱人群，要说最简单、最方便也是最直接的养生方法，那莫过于食疗了，食疗养生中最具代表新的该就是枸杞泡水。

在平时我们常说人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞作为要食同源的食材不仅还有多种营养成分及功效也十分了得，在提高免疫力、保护肝脏、补肾壮阳等方面发挥着积极的作用。

枸杞有哪些功效？

1、枸杞含有丰富的枸杞多糖，β胡萝卜素、维生素e、c及黄酮类等抗氧化物质有较好的抗氧化作用，枸杞可以对抗自由基抗氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

2、枸杞新味甘平，中医认为它能够滋补肝肾，益经明目和养血，增强人体的免疫力。对于现在人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。