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苹果应该是家家户户常见的一种水果，不仅价格便宜，口感清脆，极高的营养价值，也受到男女老少的广泛欢迎。

相信大家在平时都听说过“一天一苹果，医生远离我”的说法，尽管有些夸张，但也确实表现出了每天坚持吃一个苹果的好处与作用。

在现代社会，越来越多的女新开始注重对自己的身材管理，在减肥的路上，人们也总结出了很多方法，其中吃苹果便受到了很多女新朋友们的推崇，据说也起到了非常不错的作用。

——案例分享

张女士今年32岁，来自山东青岛，在生完孩子之后，张女士的身材开始臃肿变形，再加上平时的工作压力比较大，张女士经常暴饮暴食来缓解经神压力，这也导致她的身材肥胖的一发不可收拾。

就在去年公司组织集体体检，年纪轻轻的张女士却被检查出血脂、血糖偏高，如果再不注意，很有可能有发高脂血症，甚至糖尿病。

在听完医生的诊断之后，张女士非常后怕，从那时起便立志减肥，为了能够减肥成功，张女士借鉴了不少方法，但是都没有取得特别明显的效果。