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头发的生长与大家的身心健康有着非常大的关系，通过发质的健康与否，我们能够评判一个人的身体出现了哪些问题？

所以当大家的头发长出白发时，除了要考虑年龄因素以外，还要考虑自己的身体当中是否是缺乏了营养元素所导致的。

01女新白头发日渐增多，别以为是自己老了，或许是缺乏了3种营养

赖氨酸

不知道大家有没有听说过赖氨酸这个名字，很多人听到这个名字以后，还认为是某一个化肥的别称，其实赖氨酸是一种营养元素，而且也是身体所必须要的营养元素，若是缺乏了这样种物质，会影响到自身的身体健康。

根据研究发现黑SE的食物当中普遍含有丰富的赖氨酸，这也是形成黑SE素的一个推力，若是身体当中缺乏了这样的物质，那么就会非常容易出现白发。

建议大家平时多吃一些富含赖氨酸的食物，比如Ru制品，虾肉，鱼肉，黑芝麻等等。

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