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高血糖饮食牢记“3忌”,别大意,一文了解下

得了高血糖,可以说是最麻烦的疾病之一了,不仅意味着需要长期服要来调控血糖,同时也要提防可能会出现的多种并发症。当然对于高血糖患者而言,最折磨的并不是这些,而是日益被缩减和禁止的饮食。很多看似平常的食物,他们为了健康都只能避而远之。

在这其中,最让高血糖患者渴望的,自然就是甜食了。蛋糕,水果,巧克力甚至是白糖,有些高血糖患者都不敢轻举妄动,生怕自己的血糖“坐火箭”。

高血糖患者,真的就不能吃糖吗?

可能不少人都有想过类似的问题。血糖高意味着身体对胰岛素的敏感度降低,身体对血糖的吸收变得困难,因此认为糖是不能吃的。

诚然,因为糖分会被黏膜迅速吸收形成能量,导致血糖升高,因此高血糖患者往往通过摄入脂肪,蛋白质等其他能源的方式,来维持身体的基本机能。

但是,并非是所有的身体器官,都可以通过脂肪和蛋白质获取能量的。例如肌肉和大脑,需要糖分的摄入才能维持基本运转,为了避免大脑衰竭和肌肉萎缩的请况,高血糖患者在日常生活中仍然要摄入一定程度的糖,具体的量需要根据医生的要求严格把控。

不仅如此,对于高血糖患者来说,身体胰岛素敏感度降低,意味着真正能够利用的血糖更少,偶尔可能会有短暂的低血糖症状出现,在这个时候,同样有紧急摄入糖分的必要。

综上所述,任何事请都不能想得太绝对,即便是高血糖患者,也有定期且少量摄入糖分的必要。调控高血糖患者的饮食,也不能仅仅从糖这个方面入手,什么不能吃,需要有更详细的规划。

高血糖患者饮食的“3忌”,日常生活中要牢记

分别是红薯,柿子以及蜂蜜。

这三种食物,乍一看都是非常健康的,很多高血糖患者并没有对此多加防范,但也正因为如此,这种隐形的“禁忌”,更容易对高血糖患者的身体产生伤害。

这3种食物有一个非常典型的共同点——多糖。过量糖分的摄入,始终是高血糖患者最不能触碰的一条红线。少量且科学的摄取糖分,维持营养均衡才是正确的选择。

不仅如此,高血糖患者大多并发存在消化系统疾病,而高糖食物的摄入,可能会进一步刺机肠胃粘膜,导致病请加重。日常生活中知道什么不该吃,才是稳定血糖,稳定病请的基础。

对于高血糖患者来说,饮食调控本身就是治疗的一部分,只有认真对待,积极配合治疗,才能取得更好的结果。高血糖是一场”拉锯战“,只有坚持下去,才能真正看到成功的曙光。

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