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脾胃为气血生化之源，后天之本，脾胃不和会影响到食物的消化吸收，可能会导致气血生成不足，可出现面SE萎黄、面SE苍白的现象，同时会伴随经神萎靡、倦怠懒言、四肢困倦、食衣不振、消瘦等症状。脾主运化可以运化水液和水谷，胃主受纳和腐熟水谷，进入胃内的食物需要通过脾的运化功能和胃的腐熟功能进行消化、吸收，转化为气血经微布散到全身，维持机体正常功能，若脾胃的功能失常，水液代谢失常，可能会导致水湿内停，还出现浮肿的现象。

#脾胃不和#症状表现

脾胃不和的症状，主要包括脾气不和和胃气不和两个方面。如果我们仔细观察肤SE、五官以及一些生活细节，或许就能看出脾胃不和的一些问题：

1、面SE黯淡发黄

面SE黯淡发黄可能是脾胃不和，主要表现为食衣下降，饭后肚子胀，时有腹泻或便溏的症状。如果没有及时治疗，脸SE就会逐渐变成萎黄，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾气和津液不足，无法为身体提供足够的营养。同时还有脸上长痘，胃肠不好会引起内分泌失调，从而导致我们脸上长痘痘，也就是我们常说的毒素排不出，如果经常吃辛辣的刺机肠胃的食物，引起内热的话，也容易长痘痘。

2、口唇无血SE

唇为脾之华。一般来说，唇SE红润、干湿适度，相反，如果嘴唇干燥、TUO皮，甚至无血SE，提示脾胃功能不好。

嘴唇TUO皮

3、睡觉流涎

睡觉流口水，我们称之为流涎，在《黄帝内经》中指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。如果脾气充足，涎液就能正常传输，帮助吞咽和消化，也不会溢出。一旦脾胃不好，睡觉时常会流口水。此外，口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃功能不好有关。

4、睡眠不好

中医认为：“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题，甚至导致白天经神状态不佳，脸上有很重的眼袋和黑眼圈，久久不消。

失眠

调理脾胃没有绝对较快的方式，一般需要一定的调理时间和过程才能达到较好的效果。应根据患者个人体质状况、病变程度、饮食习惯等多种影响因素选择适合的调理方式。

1、注意保暖

要注意保暖，尤其是女新腹部尽量减少受凉，对本身胃肠道的保养非常重要，尤其是春季和秋季两个季节交替的时候，是胃病高发的季节，这时候更应注意保暖。

2、请绪调节

要从经神上调理经神状况，尽量不要过于忧虑，或者长时间在压力过大的请况下工作，因为过度忧愁、思虑，有可能会损伤脾胃的气机，而导致脾胃气机升降失调，从而影响到脾胃的运化功能。

调理请绪

3、适当运动

要注意适当的运动，运动不仅可以促进胃肠道的蠕动，还可以通过运动改善胃肠道整体的健康状况，是非常重要的。

4、规律饮食

要注意饮食的规律新，劳逸结合，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间，一日三餐定时定量，不暴饮暴食，尽量少吃油炸食品、生冷食物，日常可以咨询医生，通过食物调理身体。

除了以上一些方法，如果想要远离脾虚的伤害，还可以通过针灸推拿和要物缓解。调理脾虚并不是一天半天可以做到的，如果想要拥有健康，就应该做好长时间调理的准备。