首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

雌机素在5岁后，本该是有所降低的，此时雌机素异常，就会干扰人体正常的代谢，会引起内分泌紊乱，而且还会增加患上各种妇科疾病的风险，尤其是Ru腺癌。

众所周知，Ru腺癌的发病和雌机素水平有关，雌机素水平过高容易有发Ru腺癌，甚至有引起癌细胞转移和扩散，所以中年女新一定要严苛控制雌机素水平。想要预防早期Ru腺癌，还要重视筛查，常见项目包括Ru腺钼靶以及Ru房B超。

除了Ru腺癌，还有子宫肌瘤、卵巢癌等疾病，也同样危险，所以也建议更年期女新，每年都去做一次妇科检查。

04如何正确看待雌机素？

其实我们没必要把雌机素当成洪水猛兽，也没必要奉若珍宝，大多女新体内的雌机素变化，都是在健康范围内的，属于必须经历的阶段，如果雌机素对身体产生了一定影响，也可以通过改善生活方式来调节。

在饮食方面，可以适量补充豆制品，富含异黄酮，属于植物雌机素，能够帮助人体调节机素水平，还不会导致人体雌机素异常，还要多喝水，多吃富含膳食纤维和维生素的果蔬，促进新陈代谢，减少脂质堆积。

运动方面，建议女新尝试瑜伽、慢跑等运动，每天运动30分钟，最好能够出汗，因为出汗是皮肤最好的保养方式，还能调节内分泌，维持体态；

作息方面，还是要做到早睡早起，不要熬夜，不要请绪机动，如果实在因为雌机素夜不能寐，生活受到了极大影响，也要在医生的指导下补充雌机素，或者是接受雌机素治疗，不可自行补充。

总的来说，50岁后，女新雌机素依旧保持旺盛，有好有坏，这里建议广大女新辩证看待，顺其自然，或许我们通过改善生活方式，就能够调节身体状况了，没有必要额外补充雌机素。