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肠胃是我们身体当中主要的，消化肠和胃功能的强弱都会影响到营养的吸收食物，被消化越细腻，营养越容易被吸收。

如果肠胃受损的话就会影响消化，也会影响身体对食物的影响，从而影响到身体健康。

肠道是个很敏感的家伙，稍有风吹草动就感到自己受到“背叛”，随之而来就是便秘的报复。

人一生当中大约排出4000公斤大便，1/3是肠道细菌，80%以上是代谢废物毒素，这些废物都会以粪便的形式由肠道排出体外。

据不完全统计，约有三成左右的人，经历过轻重不一的便秘，甚至有些人产生了便秘焦虑，一天没便便就觉得自己便秘了。

01【便秘的标准是什么？】

便秘主要是指排便次数减少以及排便困难，

对正常人来说，一般大便次数1周少于3次或者大便呈干结状、腊肠状等干硬的状态等请况算便秘。判断是否便秘，通常可以从排便次数和排便新状综合判断。

排便次数：

正常人1天1-2次排便或者1-2天1次排便，均属于正常频率，正常排便的标准是1周不少于3次。所以，大便次数1周少于3次算便秘。

排便新状：