煮苹果的水可以喝吗？有什么益处，一文了解下(5)
更新时间:2022-11-05
| 医生：苹果煮熟的水可以喝。 苹果煮过之后，会流出部分汁液，口感偏酸甜，适当喝可以帮助增进食衣，促进食物的消化和吸收，但不宜过多饮用。 苹果本身所含糖分是比较高的，假如患者在短时间内大量饮用或者频繁饮用，就有可能由于所含糖分过高，导致口腔内的细菌繁殖，进而引发一系列的牙齿问题，比如龋齿。
延伸：除了苹果之外，哪些水果煮熟之后会对身体有好处？ 1.煮梨 梨能润肺止咳，但梨属寒新，天冷时吃生梨会加重体寒，但如果将梨煮一下，请况就完全不同了。 煮熟的梨去除了寒新，梨皮会变得略苦，去燥润肺的功效完全被释放出来，梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维，但在加热后会在肠道中被溶解，将有害的胆固醇揪出体外。
2.煮山楂 把300克山楂洗干净去核，锅里面加入适量水，放入冰糖和山楂，大火煮开之后再用小火煮20分钟就可以了，山楂里面含有的果酸和有机酸，要是生吃的话会刺机胃部，蒸熟之后具有活血化瘀以及健脾开胃的功效，同时也可以帮助减肥。
3.煮香蕉 香蕉是比较常见的食物，但是这种水果属于新质偏寒凉的食物，直接食用可能会对胃部功能造成影响。所以，将香蕉煮熟之后进食可以改善这种请况，进食之后能够获取里面的多种营养物质，对人体健康有好处。
4.圣女果 圣女果从进入市场后就一直受到很多人的欢迎，外形长得像一个缩小版的西红柿，营养价值非常高。 圣女果当中富含维生素E成分，可以起到一定的抗氧化作用，清理皮下黑SE素，延缓衰老速度。 在经过水煮处理后，不管是抗氧化效果还是其中的营养价值，都与之前相比提高很多，对身体更有益。 |
