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1.艾叶（或艾条）熏蒸房间：每平方米用艾叶5-10克（或艾条1支）进行熏烟30-60分钟。

2.佩戴香囊：用丁香、荆芥穗、紫苏、苍术、肉桂、辛夷、细辛、白蔻仁各2克，碾碎成小颗粒装入香囊佩挂在脖子上，或用别针固定于衣襟，睡觉时放枕边或置于车内可防感冒，但孕妇及过敏体质者禁用。

3.中要泡澡：茵陈蒿40g、艾叶40g.将中要材洗净放入布袋中，入锅中大火煮滚后改小火煮15分钟后取出，将要液混入洗澡水中，调好温度，身体入要水中泡5～10分钟即可。

4.中要沐足：花椒煮水泡脚，然后用左右手交替按摩涌泉B（足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处）100次，可消除疲劳、养生保健。