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今年三月，北京协和医院发表了最新的研究成果，认为不吃晚饭可能更有利于人体的代谢健康，并且还提供了新的相关科学依据。这条新闻出来，引发了不少人的热议，甚至出现了很多盲目“背书”跟风的解读博主，但事实真的如此吗?你怎么看待?协和医院所认为的不吃晚饭可以有效改善血糖可靠吗?

首先一项研究成果或者结论的得出，必定是要有特定的研究背景和限制条件的，那么北京协和医院此次这条结论的得出，参与人员有多少?历时多久?男女比例是多少?不吃晚饭真有如此好处?对身体几乎没有危害?下面我们就来一探究竟。

（图源：荔枝/新闻）

那么据了解，本次北京协和医院的这项研究调查主题是“进食与代谢健康”。本次实验，是一场首次在非肥胖的、健康人群中开展的限时进食临床试验。参与人员为90名，分为晨间进食组和午间进食组两批，最后发现：晨间进食具有改善空腹血糖和炎症、减轻体重、增加肠道微生物多样新的功效。最后，研究人员认为“过午不食”似乎对人体更有好处，也就是不吃晚饭似乎更好。

当然，这里的晨间进食组的用餐时间是在6-15点之间;午间进食组是11-20点，不吃早餐。或许，我们也不能说就是这个研究结果一定是正确的或者错误的，但就好像后面一些医生在接受采访时所强调的那样：本次研究只持续了5周的时间，参与人员都是健康的非肥胖志愿者，因此需要辩证看待这个结论。所以，如果真的需要参考借鉴这个结论、甚至想亲身实验的，也都应当先充分考虑到本项研究一开始的限定条件、参与样本、持续时间等要素，切忌盲目实验，带来对身体健康的损伤。