想洗健康澡，谨记4个注意事项(3)
更新时间:2022-11-19
| ②：不注意体温差 洗澡的地方温度一定是比其他地方温度高的，要是洗澡在里面呆上很长的时间，还在里面顺便把衣服什么的洗了，这样的会身体的体温与浴室外面的温度差太多，这样的话就会导致身体血压升高，血管扩张，不利于心脏健康，要是又突然的出去，血管遇冷又急剧收缩，也会增加心血管疾病风险。
③：不及时补水 虽然洗澡是直接接触水的，看似在给皮肤“补水”其实热水会导致MAO细血管扩张，这样反而会导致身体的水分大量的流失。所以无论是在洗澡之前还是在洗澡之后都要及时的补水，防止一不注意洗澡时间过长，引发身体TUO水，增加心脏负担，也不要让自己饿肚子。 ④：洗澡顺序要注意 虽然身体是热的，单单是刚接触热水的时候也是会有一个明显的温差，尤其是在外面冻很长时间的时候。打开热水的时候，不要直接把头往水头下一伸，其实这样反而是会让大脑血管扩张，让身体的血液迅速集中到大脑，增加心脑血管疾病风险，尤其是中老年人要注意了，最好是先把手脚冲热，然后再慢慢的淋到身体其他部位。
总而言之，冬天洗澡是一件很幸福的事请，但也要注意洗澡的一些注意事项，防止洗澡的时候突发事故，让生命结束在美好的冬天。 |
