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若想稳定血糖,这7物建议少吃,分享给家人看看(4)

从健康的角度来说,不仅是糖尿病患者,其他慢新病患者也要少吃动物的内脏。

这类食物胆固醇含量普遍较高,容易引起体脂代谢紊乱,脂肪一旦在体内堆积,很容易合并高血脂。正确的吃法是一个月一次,每次不超过50g。

3.酒经饮料

酒作为世界三大功能饮料之一,已经融入到人们生活的方方面面。虽然适量饮酒可以促进血液流动和保暖,但过量饮酒会对身体造成很大伤害。另外,血糖高的人也不建议喝酒,过量饮酒会影响胰岛素分泌,不利于病请稳定。

4.坚果

瓜子、花生、核桃、腰果等食物都属于坚果,这些食物含油量太高,虽然它们含有很多不饱和脂肪酸,但是油的成分过高,如果平时大量服用,很容易破坏糖尿病患者的饮食结构。

对于糖尿病患者来说,如果要吃瓜子、花生等食物,建议计算一下每天的热量,避免摄入热量过多。

5.蜜饯

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