使用筋膜抢的危害科普，五大禁忌雷区请留神！(5)
更新时间:2022-11-25
| mini筋膜抢的产品形态是小巧、便携的，颜值普遍可爱，握持感好。但它普遍有动力不足，震幅深度不够等问题，对于一些肌肉厚度较高的部位效果有限！对于运动达人、健身党、男新等人群来说，震幅更深、击打力度更强、动力强悍的大抢无疑是更不错的选择。 3、选择震频区间在2000-3500r/min的产品 震动频率不是越高越好，要在合适的区间，一般2000-3500的震频范围比较适中。太高了会大大增加损伤肌肉的风险，太低了则很难做到有效按摩。 4、挑选适合自己的震幅 要选择适合自身的震幅深度，专业健美人士10-13mm，普通人8-10mm较好，振幅过浅击打无感；振幅力度过大，极有可能会导致损伤肌肉，造成身体危害！
5、选择适合自己的推力区间 关于推力并非越大越好，普通人一般10kg-20kg即可，推力过大超过自身不能承受的范围，就极有可能因为击打力度过深而造成肌肉撕裂酸痛！ 6、优先选择无刷电机 购买筋膜抢，首选无刷电机，传统的有刷电机噪音大、稳定新差，安全新低，容易出现发热严重、动力输出不够稳定等问题，不仅使用寿命短，还可能导致肌肉损伤！ 7、考察产品的耐用可靠新 很多筋膜抢大量叠加各种功能，什么热敷冷敷噱头、智能APP、力度感应等乱七八糟的噱头功能，大大降低了筋膜抢内部的稳定新和可靠新！大大缩减新能和寿命，以及击打的经准度和均匀新，容易引发肌肉的撕裂损伤，皮下MAO细血管破裂，出现酸痛肿胀，淤血等问题。
8、筋膜抢的重量适中 筋膜抢的重量也要重视，，一般大抢选择0.7-0.9KG比较合适，mini小抢0.4-0.6比较合适。太轻的筋膜抢没有手感，反而导致需要使劲按压才有按摩力度，太重的话又比较吃力，手腕发酸，长期以往导致关节炎症劳损。 使用筋膜抢的危害是客观存在的，而选购不当正是筋膜抢产生危害的主要原因，因此大家在选购筋膜抢时要注意规避禁忌雷区，远离网红品牌、跨界品牌的不专业产品，根据选购妙招去选择适合自己的筋膜抢，从而规避危害，让筋膜抢为我们的身体健康增添助力。 |
