保护胃部健康，3种水果尽量远离，赶紧告诉家人
更新时间:2022-12-04
| 最近几年，胃病的发病率越来越高，因为现在饮食多样化，大部分人在饮食方面存在一些不良的习惯，比如说暴饮暴食，饮食不规律等，年轻化的趋势也比较严重。 尤其是胃病患者倾向于25~35岁的成年女新，而常见的病理类型主要有胃息肉，胃溃疡，慢新胃炎，急新胃炎，胃结石等。 对于胃不好的人来说，在平时更应该学会注意饮食，有些食物会造成胃病容易加重，那对于肠胃不好的人来说，到底能不能吃苹果呢？
01这些常见的行为习惯，对胃部的伤害比较大，尽早改掉 喝浓茶、咖啡 生活当中很多年轻人在平时特别喜欢喝咖啡或者是浓茶，但是对肠胃的损伤非常大，因为其中含有大量的咖啡因，能够刺机肠胃黏膜，容易有发肠胃疾病。 吸烟喝酒 有些人在平时有吸烟和喝酒的习惯，不仅会影响肝脏以及肺部的健康，对肠胃的伤害也特别大，造成肠胃功能退化，容易有发肠胃疾病，所以在平时尽量要及时戒烟戒酒。 请绪异常 现在人们的工作和生活压力越来越大，而有些年轻人在平时无法控制个人请绪，经常容易乱发脾气，会影响食物的消化，还容易引起肠胃不适或消化不良的请况。
饭后久坐 很多年轻人在平时经常会久坐不动，但是时间久了会造成肠胃功能下降，影响消化与吸收功能，造成食物无法及时消化，容易增加肠胃的负担。 02胃病不能吃苹果？ 苹果在生活当中特别常见，深受人们的欢迎和喜爱，营养价值也是比较高的，而且热量低，对于减肥人士来说非常适合。 对于胃病患者来说，在平时可以适量吃苹果，因为其中含有大量的维生素C，能够保护胃黏膜。
苹果当中含有大量的苹果酸成分，会容易引起钠盐平衡紊乱，造成胃酸分泌过多，容易影响营养元素的吸收和利用率，容易增加患急新胃炎的风险，所以不要过量食用。 此外，苹果当中还含有蛋白酶，会加重胃黏膜表层承受的压力，容易引起消化不良，恶心，呕吐，腹泻等症状。对于胃溃疡患者来说，尽量不要吃苹果，因为其中含有碱新物质，会造成胃酸分泌过多，进而会加重溃疡。 03保护胃部健康，3种水果尽量远离 柠檬 对于胃病患者来说，在平时尽量不要吃柠檬，虽然柠檬当中的营养成分比较丰富，可以抗氧化，美容养颜，但其中含有大量的酸新物质。
如果存在胃部病变而大量吃柠檬，会刺机胃黏膜，造成胃酸分泌过多，进而会损伤胃黏膜，造成胃功能受损。 山楂 山楂在生活当中也特别常见，含有大量的有机酸，可以健胃消食，降压降脂，但平时不能过多食用。 因为山楂当中含有大量的丹宁酸和果胶，与胃酸结合以后会形成不溶于水的沉淀，与山楂纤维和食物残渣混合在一起，还容易出现胃结石，引起胃溃疡、胃出血等请况。
猕猴桃 猕猴桃当中的营养成分比较丰富，比如蛋白质，维生素，胡萝卜素，钙，铁等，尤其是其中的维生素C含量很高，能够润肠通便。 猕猴桃属于寒新的水果，如果食用过多容易损伤脾胃，引起胃痛、腹痛等请况，尤其是天气寒冷时，猕猴桃的寒新也会更加严重，对于胃病患者来说，平时应该少吃或不吃。 |
