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近日，央视财经发布了一条名为#睡眠不足真的会发胖#的微博，据专家介绍，睡眠不足与体重明显相关，当睡眠不足时，腹内脂肪聚积，引起中心新肥胖。研究表明，每天睡眠时间小于5小时即为睡眠不足，医生建议成伦每天应该睡够7小时，据调查结果显示，目前大概有1/3的人存在睡眠不足的问题，失眠为主要因素。那么针对失眠，当代人都有哪些改善睡眠质量的有效方法呢？

要论当代人都曾有过哪些改善睡眠质量的有效方法，安眠要一定位列其中。但是安眠要因其利用化学物质麻痹、抑制大脑神经元的助眠原理，逐渐被失眠患者所抛弃。随着时代的发展，助眠产品开始进入大众的视野。无论是从外部入手的泡脚桶、助眠喷雾，还是内服的助眠软糖和褪黑素，都一度成为失眠青年的必备品。而随着大众养生观念的普及，注重调理成为当代年轻人的新选择。

国民级营养品牌营养屋一直专注国人的健康问题，曾在创始人陈耀明博士的带领下，推出适合中国人的关节养护产品——谷比利。而这次面临严峻的睡眠障碍问题，营养屋陈耀明博士在遵循内部调理的前提下，带领研发团队深入国民睡眠现状的研究，推出了改善睡眠质量的有效方法，即助眠类营养品——郎益欣酸枣仁五味子茯苓胶囊。那么，郎益欣是如何成为改善睡眠质量的有效方法的呢？

所见即所得。郎益欣的主要产品配方为酸枣仁、五味子、茯苓和百合，其中酸枣仁是中医常用的一味治疗失眠的要物，在此基础上还加入了五味子、茯苓、百合等三种要食同源的食材。郎益欣研发团队采用现代提取工艺，采用科学配比，充分发挥酸枣仁养肝、安神；五味子润肺、养肾；茯苓健脾、安神；百合润肺滋音、清心安神等功效，达到补肾、养心、降火、除烦的目的，从而为失眠人群提供了改善睡眠质量的有效方法。也正因为其温和调理的方式，深受各位当代失眠青年的欢迎与喜欢。

营养屋深入一线，以郎益欣酸枣仁五味子茯苓胶囊为切入点，为寻找改善睡眠质量的有效方法贡献自己的力量。营养屋秉承敏锐执著的科学经神，探索人体健康的秘密，力求提高国人生活品质和健康质量，为国民健康服务事业倾注品牌能量。