该如何让土豆百吃不厌
更新时间:2022-12-02
| 生活中，我们又该如何让土豆百吃不厌？ 创新吃法值得一试 专家推荐了几款利用土豆制作的时尚创新吃法，不妨在家试一试。不过，需要注意的是，以下这些土豆美食的做法虽然很简单，营养和口感也不错，但是不要忘了，无论怎么吃，只要吃了土豆，就要减少大米白面主食的数量。 1、椰乃香薯泥 原料：土豆2只，椰汁1罐，炼Ru1大勺。 做法：1.土豆洗净切大块，蒸熟到筷子可以扎偷。2.去外皮，压碎；放食品加工机里，再加入不超过50%重量的椰汁，一起打成细腻的薯泥。3.再加入一大勺原味甜炼Ru搅匀，用能够调整形状的裱花用具把薯泥挤到漂亮的盘子或碗里，即可享用。同样还可以做成巧克力味、草莓味的薯泥，只要换用相应的炼Ru产品就可以了，或者拼成三SE薯泥。 2、土豆五香饼 原料：白面粉、全麦粉、土豆泥、胡萝卜丝、洋葱碎、葱丝、熟芝麻、胡椒粉、八角粉、肉桂粉、咖喱粉、姜粉、盐、山茶籽油或橄榄油。 做法：1.白面粉2份，全麦粉1份，搅细的土豆泥1粉，加水搅成做软煎饼的面糊。2.按口味加入混配好的各种香辛料粉（半斤面粉做的糊加1茶勺即可，比例按自己喜好调整），以及少许盐。3.平锅中放少量油，撒入洋葱碎和胡萝卜丝各1勺，然后倒入1大勺面糊摊平。表面上撒上葱丝和熟芝麻，下面凝固后再翻过来，两面烤熟后即可食用。 3、香烤土豆片 原料：土豆1个，山茶籽油或橄榄油1小勺，盐、胡椒粉和花椒粉适量。 做法：1.土豆切成半厘米厚的片；花椒焙香，碾碎，和盐、胡椒粉混合成椒盐。2.取平锅，放少量油布满平锅底部，把土豆片排在锅底，盖上锅盖，小火慢烤约十分钟。再翻过面来，继续烤五六分钟，等土豆香而软时，轻轻地把它取出，放大盘中，撒上少许做好的椒盐，即可食用。 4、土豆机蛋沙拉 原料：煮机蛋2只，土豆2个，黄瓜半根，千岛沙拉酱2勺。 做法：1.熟机蛋和黄瓜切小丁，土豆蒸熟切小丁。2.放大碗中拌在一起，然后加少量胡椒粉，再拌入沙拉酱，就可以食用了。咸味不足则可以略撒一点盐。也可以加入煮熟的胡萝卜丁、火腿丁等，进一步丰富颜SE和口感。 5、土豆牛乃发糕 原料：土豆蒸熟，做成泥，取100克。面粉100克、牛乃100克、葡萄干、枣、酵母粉。 做法：1.土豆泥、面粉和牛乃混在一起，拌入酵母粉，做成稠面糊。2.发酵膨胀之后，把面糊倒在蒸笼上，撒上葡萄干和枣，蒸熟即可食用。 6、土豆花生糙米粥 原料：糙米80克，去皮土豆1个，生花生1把，熟芝麻1勺。 做法：1.糙米轻轻洗净，加水预先泡2至4小时，和花生一起，放电饭锅或电压力锅中，煮成粥。2.煮好趁热时，再加入土豆切成豌豆粒大的小丁，一起焖煮10分钟左右，最后撒上熟芝麻，即可。 |
