这3种食物，是脑梗的“催化剂”，医生提醒：中老年人要少吃
更新时间:2022-12-03
| 脑梗不但是一种发生几率比较高的疾病，而且也是一种危害新极大的疾病，不但具有复发的特点，而且致残率和致死率都比较高。 更为可怕的是脑梗过去大多发生于中老年人的身上，现如今却有了年轻化的趋势，有些人甚至在二十几岁或者是这种疾病，严重影响生活质量。 脑梗的发生与很多因素有关，例如 不良的生活习惯、错误的饮食方式 ，如果在饮食上没有控制的话，可能会导致血管粘稠如粥。
一 哪些食物可能会导致脑梗？ 01 高糖饮料 很多饮料都含有大量的糖分，糖分会在体内 转化成脂肪，如果 长期喝高糖饮料的话，会加速脂肪堆积，从而造成身体肥胖 。 升高血液中坏胆固醇和甘油三酯水平，久而久之则会引起高血压和冠心病。 02 肥肉 肥肉当中含有大量的脂肪，所产生的热量是糖的两倍之多，适量地摄入脂肪确实能够使蛋白质的代谢保 持正常。 但如果 本身血脂过高 ，则有可能会导致严重的后果，脑梗则是其中的一种。 03 动物内脏 动物内脏当中 含有大量的胆固醇 ，而胆固醇则会使血液当中的碳水化合物以及甘油三酯含量增加，增加血液粘稠和动脉硬化的几率，从而增加心梗或者脑梗的风险。
二 怎么做能预防脑梗？ 01 适量的活动 进行适量的活动不但能够帮助身体代谢出多余的脂肪以及其他有害物质，而且还能够使 血液流动变得更加顺畅 ，同时还能够使心肺功能有所提高，对预防高血糖也有一定的帮助，因此平时要做适量的运动，降低脑梗的发生几率。 |
