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对于非要物预防，可以通过健康生活习惯的养成减少脑梗塞发生几率，比如适当的运动锻炼、合理的作息等，适度锻炼运动对预防肥胖、控制体重以及调整血脂和降低血压等等均有益处，而合理的作息则可以维持血液循环和流速的稳定，这是生活当中比较有效的预防脑梗塞的措施。

除此之外，戒烟也很重要，在烟中含有尼古丁等等很多害物质，吸入人体内对神经造成一定刺机，使人们的血管发生痉挛，心跳加快甚至是血压升高，从而加速动脉硬化的速度。这种请况对脑梗塞的预防是非常不利的。

总而言之，对于有脑梗塞倾向或已经出现过脑梗塞的人来说，要物治疗占主要；而对于未发生过脑梗塞的老年人而言，作为潜在发病人群，对于生活方式和饮食方式的重视十分重要。

四、小结

中国脑梗塞发病人群在全世界占据较大比例，因此对中国人来说，脑梗塞预防是一个不可忽视的话题。脑梗塞的潜在有因大多在于饮食方面，因此对于高糖、高脂、高盐类食物的摄入控制十分重要，这三类食物都是导致脑梗塞常见的因素。

而对于已经发生过脑梗塞和有脑梗塞倾向的患者而言，脑梗塞疾病预防更是迫在眉睫，对他们而言，要物预防和非要物预防都很重要。除了在医生嘱咐下服用要物，也应该多加注意日常生活方式和饮食方式，保障健康的生活方式是预防一切疾病的关键。