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介绍韭菜花腩肉炒田蚊鱼的做法

田蚊鱼为珠三角一带比较常见的水产食材,它多生长于水田和沟渠当中,具有较强的弹跳能力,其肉清甜可口,本地人大多以煎炸的手法炮制,这次聊到的“韭菜花腩肉炒田蚊鱼”是笔者在一食肆品尝到的风味小菜,菜馔以先煎后炒的形式将田蚊鱼和韭菜花、腩肉结合在一起,滋味有人。

材料:田蚊鱼150克、腩肉150克、韭菜花200克、蒜头(去衣拍碎)15克,盐、糖、米酒、生抽、花生油各适量。

做法:田蚊鱼去鳞后洗净,开平底锅将其两面煎香至金黄备用;腩肉洗净切片,以盐、生抽、花生油拌匀备用;韭菜花洗净切段备用;开锅下油,爆香拍蒜,下田蚊鱼翻炒片刻,溅少许米酒,加入腩肉和韭菜花以及少许生抽继续翻炒,以盐、糖调味,炒匀即成。

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