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在山楂当中的果胶成分非常高，既能够起到防辐色的作用。还能够吸附肠道内多余脂肪以及垃圾，达到保护肠道以及清肠的效果。

而且在山楂中含有的维生素c、苹果酸、山楂酸以及黄酮类等物质特别多，能够起到降脂、降血压、减肥等多种效果。

在节后出现肥胖症状时，可以适当的吃一些山楂或者是喝一些山楂茶，有着清肠、减肥等多种效果。

04阅读延伸：做什么运动减肥最快呢？

1、变速跑减肥法

这种忽快忽慢的跑步方式，简单而随意，不需要遵循既定的法则。而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。

这是因为人体在运动时，身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪，在短时间的快速、大量运动时，以消耗糖为主。而在长时间的适中运动量中，则以消耗脂肪为主。

2、骑自行车

骑自行车也属于一种常见的有氧运动，在骑自行车的过程中，会伴随身体能量的消耗，从而能够促进身体脂肪的燃烧。

坚持一段时间也能够达到一定的减肥效果，在此期间也要注意调整好饮食结构，减少高脂肪高热量食物的摄入，以免造成出现脂肪堆积。