防疫科普·热点问答|近期流行的“洗鼻子”真可以预防新冠、缓解症状?(2)
更新时间:2022-12-23
鼻腔鼻窦黏膜上有很多肉眼见不到的纤MAO,持续定向摆动,就像千百把小扫帚一样,时刻清理着呼吸道的门户。洗鼻能促进鼻黏膜纤MAO的运动,增强清除功能。感染发生时,鼻腔黏膜肿胀,如果用高渗的盐水冲洗,可以适当TUO水,减轻肿胀。 通过以上作用,可以改善新冠感染期间鼻涕、鼻充血、鼻塞等症,对于平时有鼻炎、鼻窦炎或者是过敏新鼻炎的患者,更是日常护理保健的重要方法。 清洗鼻腔用什么方法好? 常用的方法之一是洗鼻,通常使用专门的洗鼻器,自行配置冲洗液(主要是温盐水),水流量大,从口腔或者另外一个鼻孔流出来,跟洗衣服一样,用水大自然洗得干净,但是有些人一开始没有掌握要领,可能会呛着,尤其是比较小的孩子,不容易掌握。 第二种方法就是喷鼻,市场上有厂家生产的喷鼻剂,把盐水雾化后喷洒入鼻腔,水量小很多,小孩子也能掌握,也不会呛咳,一部分盐水从原来的鼻孔流出,一部分从后面流到口咽吐出或者咽下,不过清洁的范围和效力没有洗鼻大。 喷鼻的方式就好比大扫除时,在污秽的地板上洒水之后再拖地,而洗鼻则是干脆用水抢冲水清洁。这两种方法各有优劣,目前的研究结论,两种鼻腔清理方式都比不清理鼻腔好,但是最优的冲洗量并无推荐。 第三种是雾化吸入,因为洗鼻需要一定的工具和草作技巧,喷鼻对孩子也有一定的刺机新,如果家里有加湿器的话,还可以改善家里湿度(50-60%),多吸点水蒸气(汤的、茶的、浴室的),同样有助于改善症状。 虽然一些新冠感染期间的备要须知里已经推荐了盐水洗鼻,如果没有来得及储备洗鼻器或者海盐水喷鼻剂,还可以自配温盐水,找一个小茶壶或者可乐瓶装上,代替洗鼻器。其实古代瑜伽师洗鼻最简版的方法是,净手,半曲手掌作容器蓄盐水,用鼻子缓慢吸入,再从嘴里吐出或者鼻腔擤出。 |