防疫科普·热点问答|近期流行的“洗鼻子”真可以预防新冠、缓解症状?(4)
更新时间:2022-12-23
划重点:鼻腔冲洗方法 配方:家庭可用3g无碘盐溶于100ml温开水中粗略配得3%高渗盐;将0.9g无碘盐溶于100ml开水中粗略配得0.9%生理盐水。 温度:要控制在35度左右,不要过热过冷。 草作: 1.用洗鼻器头端的鼻塞堵住一侧鼻孔,身体稍前倾、低头。用嘴呼吸。用手轻轻一捏一松,有节奏地反复挤压瓶体中央,洗液即被挤入鼻腔,鼻腔内的污物会随洗液从另侧鼻孔或者口腔流出。 2.当瓶里的洗液剩下一半时,可换洗另一侧鼻腔;在换洗前,轻轻分侧擤鼻,以便将鼻腔内残留物排出,然后按上述同样的步骤清洗另一侧鼻腔。 注意: 1. 冲洗时用嘴呼吸,不能用鼻吸气,以防呛水! 2. 洗鼻完毕,要把污水倒掉,不可重复使用。 3. 如果一侧进水,另一侧出水困难,可试着从出水难的一侧进水。 4. 用力不要太大,避免引起鼻窦炎或者中耳炎。 喷鼻方法 市面上有多种喷鼻剂,请大家参照说明书使用,下文仅供参考。 1.开启防尘罩,头稍往后仰,将喷嘴至于鼻孔前,轻按手动泵,将生理新海水/盐水呈雾状喷入鼻腔。 2.每次每侧鼻孔4-8喷,用纸巾擦除鼻分泌物及多余生理海盐水。 3.清洁喷嘴,盖上防尘盖。 4.每天2-6次。 |