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预防中暑措施11：夏季到来之前或者在热区安排高强度训练之前，组织热习服训练。

热习服训练环境要求：环境温度应高于30℃，最佳温度为35～40℃，相对湿度为20%～60%，如果温度不达标应适当添加衣服。

热习服训练项目：以跑步为主，每日跑步6～8km，分上午、下午完成。跑步速度逐渐增加，连续7天进行。