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人们总说，生命在于运动，因为运动可以使身体各个部位都参与进来，使很多器官的代谢能力大大加强。

因此，绝经期的女新如果能够坚持锻炼身体，不仅可以提高身体的免疫力，而且对于延缓机体衰老也是很有帮助的。

除了上面提到的那些生活习惯需要注意之外，女新在绝经后吃什么食物好？

一、叶酸

大家可能都知道，现在很多孕妇为了宝宝的健康，在怀孕期间都会保证叶酸的补充。

其实，绝经期的女新，多吃些叶酸，对延缓卵巢的衰老过程，也是十分有帮助的。卵巢的健康有了保证，女新自然看起来就会年轻了。

二、核桃

多吃坚果对大脑有好处，其实，很多坚果对于延缓衰老，也是很有帮助的。

比如大家常见的核桃，里面富含维生素E，能够使得细胞免遭自由基的氧化损害，有非常好的抗衰老的功效。

绝经期的女新如果能够保证每天吃一些核桃，对身体健康有着积极地意义。

绝经期是每个女新都会经历的一个阶段，既然无法避免，那就让大家用积极的心态去面对吧。

虽然绝经对女新的影响比较大，但是只要在平时，注意对自己的保养，平时多吃些抗氧化的食物，那么年龄带来的衰老问题，对大家的影响将会变得很小。