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为了缓解女新的宫寒症状，日常一定要注意自我保护。

1、日常多吃一些温暖子宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄。另外，新寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

2、每天注意给子宫进行保暖，特别是下身要多穿一点，要注意腹部和腰部的按摩，平常可以用顺时针的方法给自己腹部进行按摩，利用摩擦生热的方法来温暖腹部子宫。