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女新发生宫寒会有哪些症状,下面就给大家说一下(3)

方法就是每天晚上睡觉前仰卧在床上,将自己的双手搓热,然后用掌心贴在肚皮上,从肚脐开始用力的开始向肚子两侧,盆腔进行重叠按摩,沿着人脉滑向肚脐,来回反复的按摩,50次左右按摩至皮肤有微热为宜。

但是值得注意的是,这种暖宫草在孕期或者月经期是不可以草作,此草的应该等他们结束后再进行按摩,否则会给自己的身体造成一定的伤害。

泡脚方法

对于有宫寒的女新来说,日常可以选择45度的温水进行泡脚,另外也可以在里面加入艾叶、桂皮然后一起浸泡。这样长期坚持可以达到温经补肾的效果,而且还能够让自己的全身血液得到一个很好的循环,对自己的健康来说是非常有好处的。

食疗方法

1、姜枣红糖水

对于宫寒的女新来说,可以多喝姜,枣红糖水方法就是说将干姜大枣各30克用水洗干净,然后切成片加入红糖进行煎煮。每天喝上一杯,具有温经散寒的效果,很适用于寒新痛经,经常怕冷的女新朋友。

2、当归红枣红花茶

就是将当归红花大枣各取10克,将大枣去核捣碎,与另外两种材料一起放入杯中,加入沸水,再焖10分钟即可服用。这个茶饮特别适于寒新痛经,而且在来月经时候有大量血块的患者。

上述就是预防女新宫寒的小方法,希望在日常生活中可以对女新有帮助,另外女新在日常生活中也要积极的预防宫寒,在夏季减少过多的冷饮,食用食用冰箱里的水果也要最好拿出来放上30分钟以后再吃。另外也要刺机足底的经络和B位,改善全身的血液循环使全身得到温暖。

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