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深山抚琴，空谷敲钟。常年练拳的人，信奉一句话，拳带着你走，不是你练拳，而是拳练你。早上起床，想偷懒都不行，到点准睁眼，身体里叫唤，不打拳不行，必须走两趟拳，都揉开了才爽，整个人焕发生机。早上练功，犹如充电，练一小时，经神一整天。

窗前的花，白云的影。平时也是，体感来了，身体兴奋，赶紧练几下，看看有什么。痴有痴的好处，人家打球，他能看半天，心里想着拳。自古医武相通，武人通过动态，或静态结构，看出你是否健康。你捏他一下，通过你的劲，能窥见你的新格。

圈内人，圈内过。有的老师，教学生也上瘾，遇到好学生，说起来没完，恨不得都给你，他自己也过瘾。物质带给人的，是外在享受。机发体内能量的，是另一种享受。譬如，一个人画画，废寝忘食，他那是享受，在自己的世界里，浑然忘我。

打个比方，一张纱窗，有很多眼，密密麻麻，你向网上喷水，网眼有一层水膜，晶莹剔偷。张力这个劲，不仅是筋骨，张力无处不在，就像一张网，那层水就是膜。深层次的通，通的是膜劲。

鹰击九万里，振臂挽长弓。人最宝贵的，是经气。人的经气，是一种能量，可周身流动，载体通路就是膜。内功深的人，关注身体哪儿，哪就活跃。经气越足，能量越大，开启的智慧越高。智慧这个东西，不是想出来的，是能量烘托的。

人体的躯干，包括胸腹盆三腔，内家拳重点开发区域。胸腰折叠，腹腔自旋，筒子劲这类功法，为了一个事，摘开内壁，腾动内膜。腔体内壁，包括盆腔，有一层偷明的膜，打拳时，这层膜可以动，我们叫膜劲。

从容之下，暗流涌动。松的目的，是为了内动。打个比方，没练拳时，像穿紧身衣，衣服和人粘在一起。练过拳后，衣服和人之间，TUO开了，会有一层空间，身体在动，衣服没怎么动，膜劲是这个东西。所谓松开，摘开，骨肉分离，都为了练膜劲。

一步未动，却驰骋千里。开始练拳，先有筋骨劲，培养内压，揉筋走骨，内压鼓荡，逐渐充盈四梢，内膜逐渐充盈腾起。站桩这个事，并不容易，不动或微动时，能调动内压，腾起膜劲，需要丹田和腔劲，非常强大敏感才行。

如何练膜劲？第一，拳必走筋骨，这是在通路。第二，拳必运丹田，这是内压的泵。第三，拳必运腔劲，这是盘活内壁。第四，拳必合乎原理，利用波浪，开合，螺旋，将筋骨与内压，结合融通，形成循环。以上几点，常年习练，你必会有所深入。