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8个动作让脂肪烧成灰！

更新时间:2022-05-23

在开始做这一套动作之前

首先你要检测自身的身体状况，

由于动作比较机烈

所以请确保无心脏病等突发新疾病后

方可开始此次训练。

每个动作20~30s

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