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为满足北京市民居家健身需求，助力疫请防控工作，近日，北京市社会体育管理中心大力推广居家科学健身工作，开展了多项线上活动。其中，在纪念“发展体育运动，增强人民体质”题词发表70周年之际，中心组织开展了六场北京市科学健身在线课堂直播活动，课程观看量累计超429.03万。

作为北京市全民健身科学指导大讲堂的线上系列活动之一，北京市科学健身在线课堂的直播课程全部支持回看，让市民可以不受空间、时间的限制得到科学健身指导，进一步减少人员流动和聚集，助力疫请防控。

本次直播课共计六场。在5月31日上午课程中，国家级社会体育指导员、柔力球国家级裁判孙秀荣向市民传授了柔力球基本动作和技术要领，并对部分柔力球习练者常犯的错误予以纠正，即便是“零基础”的市民也可以跟练。下午，中央民族大学教授李俊怡带领大家学习了民族健身草舞《冰雪照亮梦想》。此套健身草舞动作包含了速度滑冰、花样滑冰、冰球、冰壶、高山滑雪等项目的动作元素，并融合了汉、蒙、鄂轮春、塔吉克、土家族等多个民族的文化元素，对传承奥运遗产、弘扬民族经神具有积极作用。

6月1日国际儿童节当天，北京师范大学教授姜桂萍向市民介绍了儿童动作发展理论，并在直播间带领孩子们进行健康球的练习。下午，全国健身瑜伽冠军、健身瑜伽国家级裁判员李婧宁进行了青少年健身瑜伽的教学展示。6月2日的直播课程则彰显“民族风”，中国中医科学研究院研究员代金刚从气候、节气、饮食、锻炼等方面讲授了“科学健身，顺时养生——夏季篇”，北京师范大学博士陈新萌则将十六式太极拳动作一一进行拆分教学，方便市民记忆动作路径、找准发力位置。

此外，为推动体医深度融合、助力科学健身，市社体中心还与北京卫视《养生堂》节目组紧密协作，于5月14日打造了“重启健康按钮，见证生命奇迹”特别节目。北京市马拉松协会理事黄良进携多名跑者和医学专家，在节目中介绍了自身通过健康调理、科学运动成为健身达人的故事，向市民宣传健康理念及营养知识，传授简便易行的居家锻炼方法，引导市民树立良好的健康理念。