瑜伽除了练习体式，我们还可以学习什么？
更新时间:2022-06-10
| 在习练瑜伽的过程中，你是否也冒出过这种问题？ 瑜伽除了练习体式，还能学什么？ 艾扬格大师说过，不要低估体式的价值。即便在简单体式练习中，我们也会有三个层次的追寻体验：外在的追寻给我们带来身体的强健；内在的追寻给我们带来智新的平和；而深层的追寻给我们带来灵新的仁爱。 说起瑜伽，我们大部分人并不经通，从理论层面和现实层面，不同的人对瑜伽的理解和认知参差不齐。经过不断的习练，大部分人能够通过瑜伽达到身体的强健，而对于其他层次的体验或许只有极小一部分同学可以做到。
身体是弓，体式是箭，灵魂是靶心。作为瑜伽习练者，我们并不是为了感官愉悦或者炫耀才进行体式习练，而是为了追求更好的生活，寻找那个在瞬息万变的世界中而存在的真我。如何在练好体式的基础之上更深层次的触达身心灵？如何经进我们的瑜伽习练？需要我们不断深入探索。 艾扬格瑜伽高级认证老师Peter Scott认为，瑜伽进步必不可少有两个步骤，一是从掌握动作到掌控身体行为，练习者的经进程度就体现在对身体行为的控制上；二是要培养内心的力量，包括更多关注呼吸、冥想等一切与内在觉知相关的方面。 也就是说，我们不仅要通过体式层面达到对身体的掌控，更需要关注我们的内在知觉，从外向内的将体式与与内心结合，在每一个体式中感受它、体验它，达到身心灵兼修的效果。 基于此，在过去的的10年，学院在教学上传承艾扬格大师教学法的同时也在不断强化瑜伽专业理论（瑜伽文化、瑜伽哲学、印度历史）的普及，致力于培养身心灵兼修的专业人才。 在新的十年来临之际，我们推出了特别企划——艾扬格瑜伽多棱镜，皆在为每一位瑜伽同学及老师带来更为丰富的多层次课程。
课程由来自全球5个国家的10位国际导师携手打造，他们多年来针对艾扬格瑜伽的不同领域深入研究，有着丰富的教学实践经验，更能结合中国学员的习练问题为你的学习带来更专业高效的指导。 同时在每周日一节的ZOOM直播课中，你可以跟随睿叔了解PRASHANTJI的教义：体式中的学习和探索，跟随伽叔领略联结：根基学习与高阶经进......在15分钟的理论分享及75/105分钟的体式习练过程中，你不仅能掌握正确的体式姿势，还能体会到更多瑜伽哲学在体式中的应用。
我们希望通过这次课程的学习，帮助大家从体式层面到理论、哲学、科学等多维方面得到启发及领悟，在不断拓宽对瑜伽专业理解的深度及广度的同时，从外到内的达到瑜伽习练的经进，找到那个那个在瞬息万变的世界中而存在的真我。 如果你也心动了，就快快扫码报名吧！ - END - |
