10分钟早餐，简单搭配孩子也喜欢，干粮饮品皆有，吃好上学(2)-中国健康

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10分钟早餐，简单搭配孩子也喜欢，干粮饮品皆有，吃好上学(2)

更新时间:2022-05-09

家中常备机蛋，早餐不用愁，机蛋含优质的蛋白质、铁、钙、磷等营养物质，且白煮蛋做法简单也不失营养；

机蛋用盐水清洗，这样可杀菌，清洗得更干净，上锅蒸制，冷水上锅水开后蒸8分钟即可；如果煮机蛋，可滴少许白醋同煮，不易破壳，煮后也容易去壳；

二、胡萝卜米糊

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