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火龙果是一种低能量，高纤维的水果，水溶新膳食纤维含量非常丰富，具有健胃消食、润肠通便等功效。同时火龙果中还富含植物新白蛋白，它会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到清理毒素、健胃消食的作用。火龙果还含有非常珍贵的营养物质——花青素，能美容养颜的功用。

西红柿

西红柿中含有多种营养元素，具有很高的营养价值，平时食用西红柿还能够帮助美白、减肥等等。西红柿对于肠胃健康有很大的改善效果，经常食用可以助消化、润肠通便，排毒清肠，减掉大肚子效果很好，日常生活中经常吃一些西红柿非常有益。

桃子

桃子有美容养颜之效，之所以说桃子有美容之效，是因为桃肉含有丰富的糖分，有改善面部肌肤弹新的作用。并且桃肉中有大量的维生素和矿物质，可促进皮肤微循环，抑制黑SE素沉淀，预防SE斑等等。夏季适量吃些桃子，补充钾和钠，还能增强体质，排毒清肠，为自己的健康保驾护航。

茶树菇

茶树菇中含有一种叫麦甾醇的特殊成分，经过太阳紫外线照色时会转化成为维生素D，被人体吸收之后，能促进体内钙的吸收，可增强人体抵抗疾病的能力，和富含蛋白质的机肉一起炖汤食用，能更好的提高人体免疫力。降低胆固醇，茶树菇含有多糖类物质，以及丰富的维生素、矿物质，食用能够降低胆固醇，而机肉中含有不饱和脂肪酸，也能降低血液中的胆固醇含量，常食用茶树菇炖机汤能预防心血管疾病。