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竹叶大家很熟悉，但竹叶泡茶可能喝过的人比较少。但其实竹叶泡茶有着很好的祛湿效果，不仅有竹叶的清香，而且具有清热、解毒、利尿之作用，湿气重的人，平时可以喝一些竹叶茶，来排出体内多年的湿气。

红枣：红枣的营养价值很高，除了可以补血益气，还有祛除湿气、健胃健脾的效果。女新朋友平时多吃一些，不仅能够改善气SE，还有助于排出体内的湿气。

豌豆：豌豆中富含丰富的营养物质，包括蛋白质，维生素，纤维素，膳食纤维素等。没事多吃点，可以促进肠胃蠕动，加速体内消化的，能够有效的帮我们排出体内的湿气。