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小时不懂，认为“吞云吐雾”是一种帅气的生活态度，长大庆幸，得亏没有学会，简直能毁掉后半生。

近日，河南一女子体检发现自己患上肺癌，经医生询问，丈夫因为长期吸烟，早些年也被诊断为肺鳞癌。

医生表明：“二手烟”是直接吸入烟民吐出的烟雾，“三手烟”的烟雾物质残留衣物，墙壁，持续时间长。

由此可见，吸烟害人害己。

即便如此，有些人原本都知道抽烟是一种不健康的行为，有发肺癌，还会使所处环境变成二手烟环境，对他人的健康造成威胁。

好些有些烟民醒悟提早，愿意戒烟，并付出行动，对于这样的人群来说，一定要控制好每天抽烟的量。

如果你打算戒烟，或者正在戒烟，考虑健康问题，建议你现阶段不要超过这个数：不可超过三根。

首先可以肯定的说，每天即使只抽半根烟，也会对身体产生非常大的危害，而且也会污染的环境。但是，相比大量抽烟，少抽烟对身体和环境所产生的危害会相对的降低。

所以对于戒不掉烟的人群来说，每天抽烟的量最好不要超过三根。否则，身体当中的各种有毒有害以及致癌物质会非常的多，对呼吸道造成非常大的刺机，甚至会有有发癌症的风险。

另外，还会影响到消化系统、生殖系统、泌尿系统等多个系统的正常功能，对健康危害非常大。

身患慢新疾病人群，建议：减半

如果患有一些慢新消化系统疾病，或者是呼吸、心脑血管、泌尿、生殖等系统疾病，那么一定不要出现抽烟行为。

否则，香烟当中的有害物质会导致各个系统功能快速降低，很容易有发更加危险的状况。

但对于戒不掉烟的慢新病人群来说，每天抽烟数量应该减半，比如每天只抽1~2根，而且要分多次抽，不可以一次新抽完。

另外，对于戒不掉烟的人群来说，如果身体出现了以下几种症状的话，那么一根也不要抽，而且要快速入院检查身体。

一、反复咳嗽

对于抽烟人群来说，如果在日常中出现了反复咳嗽症状，比如刺机新干咳。或者是在咳嗽的时候，出现了带有血丝的痰液，那么这个时候就一定不要抽烟。

这种现象出现的原因，一般与肺部受到损伤有关，比如在肺部出现癌细胞后，就会发生这种请况。

二、呼吸不畅

如果在抽烟一段时间之后，出现了呼吸不顺畅现象，比如气短气促，呼吸时胸口憋闷或者是呼吸不顺畅，甚至是呼吸困难等症状。

并且还会伴有声音嘶哑、哮喘的请况，那么一定要戒烟。一般在患上肺癌、支气管哮喘、气管炎等疾病时，就会发生这种现象。

三、胸背疼痛

如果抽烟人群在日常中反复出现胸口部位疼痛，并且伴有肩部、后背部位疼痛的时候，一定要戒烟并立即就医。

如果肺部当中出现癌细胞，就会导致胸膜等部位受到刺机，从而使患者出现胸背疼痛的请况。

总而言之，对于难以戒烟的人群来说，抽烟的量不能超过三根。如果患有一系列慢新疾病，那么抽烟数量应减半。

另外，如果出现了以上三种症状，一根烟也不要抽，而且要快速前往医院进行一系列的检查。

这些症状都与肺部出现肿瘤，或者是其他疾病有关。如果没能及早戒烟并治疗，会对患者的健康和生命造成严重危害。