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导语：活得久其实在一定程度上并不等于就是长寿，活得久且身体健康，这才是我们大家所说的长寿。

长寿在人们的日常生活当中是一个永远都不会过时的话题，而每一次谈论起来都能够引起人们的讨论和关注每一个人对于长寿路方面有着独到的见解，也有着属于自己的目标。

从古代到现如今，从国内到国外，我们大家对长寿这个目标的追求一直以来都是没有停止过的，为了追求长寿，有的人会选择过午不食，有的人会选择坚持辟谷，而国外也有人开始尝试基因研究，希望让自己能够达到长寿的目的。

人活到多少岁才算是长寿？

答案：90岁。

世界卫生组织对老年人的年龄进行了相应的划分，根据世界卫生组织的划分显示60岁以后就是老年人了，不过老年人也有着不同的阶段，60岁到74岁属于是年轻的老年人，而85~89岁才是处于老年的老年人。

而90岁以上就可以称为是长寿老人了，所以根据世界卫生组织的划分，活到90岁就已经算是长寿了，并非一定到100岁才算是长寿。

判断一个人到底是不是长寿，并不能够单纯的只看寿命，长短老年人的生活能力以及身体健康等方面的因素也要考虑在内。

对于中老年人而言，可以活到国民整体的预期寿命，其实就已经算是不错了，在这个基础上身体健康则会更好，这也是长寿健康的一项标准。

人老了，不在于运动，不在于喝水，过了60岁，请记住4项长寿准则

充足睡眠

现如今各种各样的电子产品是越来越发达了，很多人都会喜欢在睡觉之前刷一会手机，不仅是年轻人特别爱玩手机，一些老年人在睡觉之前不玩手机的话，也会容易睡不着觉。

但是很多老年人本身身体里的褪黑素分泌量就在逐渐减少，对于睡眠的需求也会越来越少，睡不着的时候他们会更爱玩手机。

每一次放不下的手机其实都是对生命的敷衍，睡着之前建议大家一定要把手机放在离床比较远的地方或者是直接关机。

可以在睡觉之前听会音乐或者是读一会书，这样有助于提高睡眠质量，也可以说是长寿的标准法则。

勤动脑

有相关研究表明受教育程度越高的人越容易长寿，因为每一个人的生活习惯是不一样的，所以我们大家也无法总结出什么长寿经验。

但是有相关研究发现长寿老人都有着一个共新，那就是平时特别爱动脑，也特别爱学习。