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一些老人可能会发现自己经常有便秘、消化不良的现象。这时候相信每一个人都会怀疑自己是否出现了肠道类疾病，这是十分正常的心理现象。需要知道，衰老不仅仅指的是某一个器官的衰老，它也是身体全面的衰老。我们的肠胃也有衰老的时候，自然对食物的消化吸收能力就会下降。

如果发现自己的肠胃消化出现问题，不妨尝试着改变自己的饮食结构，多吃一些清淡的米粥和蔬菜，少吃油腻、高热量的食物，或许有助于你改善此类症状。

衰老对于每一个人来说都是不可避免的，伴随着衰老而来的这些变化是否也是不可避免的呢?答案自然是否定的。我们在生活中可以发现，有些人活到七八十岁还显得神采奕奕，有些人刚过六十岁就已经躺在病床上。出现这些差异的原因，或许就是不同的生活习惯引起的。

02衰老不意味着疾病缠身，这两种习惯或许能延缓衰老的脚部

培养各种兴趣爱好，积极参加户外运动

如今生活水平提高，很多老人都有了更多的时间和金钱去追求更好的晚年生活。好的晚年无非就是吃得好、睡得香，每天都有一个开心的好心请。与其将金钱砸在保健品上，为何不尝试培养一些爱好呢?比如可以参加钓鱼社团，每天早上约上三五个好友，一同欣赏自然地风光，一边垂钓游玩。这样既能够结交更多的朋友，也能够陶冶自己的身心。岂不是一举两得吗?

减少抽烟、喝酒的频次

许多老人都是走过穷苦的日子的，他们大多在年轻的时候都会有一些排解忧愁的方法。比如抽烟。喝酒，这些不良的嗜好让他们能够暂时忘却生活的烦恼，是很多人年轻时的经神寄托。可是年纪大了以后，烟酒的危害也会一点点的呈现出来，它们会在无声无息中损害你的健康，让你的衰老速度更快。

所以即使不能做到戒烟戒酒，也要时刻提醒自己减少频率，只有这样才能让身体衰老速度更慢些。