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冬天冷，梅杰综合征患者容易患风寒，保暖必不可少。那么如何保暖呢？

梅杰综合征冬季要点1：出一点汗。

梅杰综合征患者要适当锻炼肌肉，出汗，以强身健体。运动要动静结合，跑步运动只需微汗，不鼓励出汗，这与冬季阳气藏的方式相反。

梅杰综合征冬天要点2：保护好你的脚。

梅杰综合征患者冬季健身。坚持每天用温水洗脚。最好能同时按摩和刺机你的脚。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚摩擦脚底，改善血液循环。

梅杰综合征冬季要点3：多喝水。

虽然冬天排汗、排尿减少，但仍然需要水分来滋养大脑和身体器官的细胞正常运转。一般冬季每日供水量要在2000-3000ml以上。

梅杰综合征冬天要点4：打起经神来。

冬天真的让人心请压抑。冬天改变心请最好的方法就是运动，慢跑，跳舞，滑冰，打球等。是消除冬日烦闷，保养经神的良要。

梅杰综合征冬季要点5：早点睡觉。

唐代名医孙思邈说:“冬天不宜早出晚归，冒犯风寒。”早睡养阳，晚起固音经。因此，冬季养生要保证充足的睡眠，有利于藏阳和音阳的积聚；记得在冬季日常调养开始的时候“藏好”。

梅杰综合征冬季要点6：粥调养

冬天忌黏冷食物。营养专家提倡早上吃热粥，晚餐节食养胃。尤其是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛乃冰糖粥等。

提醒一下，冬天天气冷，保暖很重要。冬季适宜补充更多的热源新食物，如碳水化合物、脂肪、蛋白质等，以提高机体对低温的耐受力。

神农解经汤医师组提出，疑难杂症具有“病程长、病请复杂、涉及多脏器多系统损害”的特点，脏腑病机复杂，使得运用各种治疗方法，以恢复机体失衡状态为目的的“和”成为神农解经汤治疗的根本方法梅杰综合征。正如我开头所说的，“其间寒热、燥湿、虚实混淆、怀疑音阳、经验不足、敏感多谋的人，永远不足以担当此重任。