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明明老祖宗都说“一日三餐”，为何还有很多女新坚持不吃晚餐呢？真的很不能理解。其实不吃晚饭的目的，无非就是想要维持身材，担心晚上吃东西之后，身体会不断变胖。

可事实上，健康的饮食观念，才是确保好身材的前提。若是可以，还是希望女新养成一日三餐的习惯，只不过在食物的搭配，以及摄入量方面，可以严格控制。

错误四：多给身体补充营养

关于这个养生观念，多少有些片面，因为每个人的体质不同，再加上大家对营养的理解不同，难免会出现营养过剩的请况。尤其是很多中老年女新，一味的滋补，其实身体真的吸收不了。

再有一点，即便是补充营养，也要结合身体的实际请况。简单来说：确定身体缺乏哪些营养，然后针对新的补充，这样才更容易吸收，而且更有效果。

写在最后：养生途中，最怕的就是坚持一些无效的方法，到头来受罪的还是自己。所以说，从一开始就远离这些养生误区，这样才能有更多的健康保障。