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健康的身体，其实都隐藏在生活细节中，稍不注意，就可能埋下健康隐患。哪怕平时很注意养生，也会因为年龄的增长，出现不同程度的磨损。可即便这样，为了健康考虑，还是要多注意养生。

老祖宗说：早起和睡前一样重要，每个环节都不能出错。在老一辈人的概念中，晨起要做到两不要，睡前要做到两不宜。这并不是危言耸听，而是老人一辈辈传下来的心得。

在这个快捷的社会中，很多人忙着工作，忙着赚钱，每天都在提前偷支健康。到了最后，就算赚了很多钱，可是却没了健康，这真的是大家想要的结果呢？若是没了健康，再多的努力和坚持，又有什么意义呢？

做早起和睡前的黄金时间，一定要注意这些细节