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02.还会引起便秘

吃太快容易造成食物没有得到充分咀嚼，短时间内大量的食物进入胃肠内，加重消化负担，容易引起便秘，毒素也会越堆越多，增加我们的减脂难度。

03.营养吸收困难

没有被充分咀嚼的食物在肠胃里，很容易引起消化困难，从而导致营养不容易被吸收，如果长期缺乏那些能帮助我们提高代谢的营养素，则会阻碍我们人体的代谢，脂肪也会越堆越多，让你越来越胖。