孩子肾衰竭，长不高，只因妈妈喜欢这种调料！家长千万注意(4)
更新时间:2022-04-09
| 家长们一定要及时控制好孩子身边的盐摄入量，识破那些潜藏的隐形盐，为孩子的健康成长保驾护航。
如何有效减盐 ●看营养成分表 妈妈们在选购食品时，无论是零食还是糕点，一定要养成看营养成分表的习惯。 关注营养成分表上『钠含量』的标注，尽量选择1000mg以下的食品。 ●改变做菜习惯 不要给孩子养成重口的习惯。 不论是盐、味经、酱油，还是其它调味品，都要少量添加，避免含钠量过多。 ●少吃零食、外卖 零食、外卖，都是实实在在的含盐大户。 想要身体健康，必然是得少吃这些，才能避开隐形盐的危害。 ●使用定制量勺 很多妈妈以及家中老人，无法准确掌握和衡量用盐的量，都是凭自己的经验和直觉，来做饭烧菜的。 但有了孩子，咱们就得经确控制起来。 可以在某宝上购买标准的盐勺，保证每天的摄入量不超过6g。 隐形盐的面纱，到这里就全部揭开了。 在吃盐的问题上，家长们一定要提高意识，避免孩子被其所害，还浑然不知。 ＊本期内容由妈妈手册原创，千万妈妈都在看的科学育儿手册。主编：晨妈，分享育儿知识、亲子教育经验、品质生活理念，陪千万父母共同成长。
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