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其他方面，限制饮食者的新陈代谢降低了，变得更有效率，与此同时，氧化带来的自由基也减少了（自由基会加速衰老）。

最终，实验证明，吃多少和寿命没有直接关系。

但是，如果能坚持限制饮食的生活，能有效减少肥胖，而肥胖引起高血压、高血脂和糖尿病等疾病的概率会明显下降。

最后

限制饮食，是在饮食均衡的前提下，并不代表不吃。

科学家认为，限制饮食是有负面影响的，例如免疫能力会降低，肌肉可能会流失，还有可能产生负面请绪！

在过去，吃的少，油水少，干的还都是体力活，用饭量来衡量健康是有一定的道理的。

现在，人们普遍吃太多吃太好，反而对身体有害。

然而，明知这一点，大多数人还是很难做到少吃！

责任编辑：落木文章纠错

话题标签：食物寿命吃饭