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除了每天在外面被阳光洗礼会让皮肤变黑，每天熬夜也会让气SE变得不好，而且皮肤会暗沉许多。最近过年放假我老婆的作息也没有那么规律了，经常半夜还在看电视剧，就出现了晚睡又晚起的现象。所以有一天一大早需要起床的时候，我就看见她皮肤变得很暗沉，而且一点也没有气SE，一点也不像之前一样白嫩美貌。逐渐的她自己也发现了这个问题，就问我有没有什么东西，吃了之后可以让皮肤变得好一点，看起来有气SE的。然后我就发现了红枣薏仁，搭配上了百合和银耳之后，能够很好的提气SE。现在应该有很多的年轻人也都会出现熬夜，同时产生了脸SE暗沉的请况，有了这个汤之后能够提亮肤SE变白一个度。

红枣本来就是一个能够补充气血的食材，女人在有些时候也可以吃它来进行补血。薏仁能够在吃的时候将我们体内的湿气祛除了，而百合和银耳就是日常中比较经常能够吃到的美容的食材了。经常有美容习惯的朋友们一定都知道这两个食材的好处，将他们四个搭配在一起之后，能够很好的缓解脸SE暗沉的请况，这样的话就可以提亮我们的肤SE，也让自己看起来有气SE了。一个简单的汤，做方法也很容易，每天抽出一小会儿的时间就可以让自己的脸变得白白嫩嫩。

【红枣薏仁百合银耳汤】

食材：银耳2朵、薏仁20克、红枣3个、桂圆5个、枸杞子5克、百合10克、玫瑰花2朵、黑米、冰糖1块

做法：1、将银耳提前放到水当中去泡发，随后再将它洗干净一些。将薏仁和黑米也都提前在水中淘洗一次。找枸杞和百合也需要同时洗净。

2、接下来将红枣切成小块地，并将里面的核给取出来扔掉方便之后的时候吃。随后就将我们需要用到的食材全部都加入到小炖锅里面，并加入水。

3、用小火慢慢的进行炖煮就可以了，银耳和薏米在制作的前两个小时进行浸泡的话，可以让它软一点，煮起来也方便一些。

4、大概炖煮了50多分钟就可以吃了，食材都炖烂了，吃起来也方便。快出锅的前几分钟把准备的冰糖加入进去搅拌一下让它融化。

5、冰糖全部融化了，就可以将火关掉了。最后再盖上盖子焖五分钟即可开吃。

老婆每天喝一点它，坚持半个月，皮肤细嫩光滑无皱纹，年轻十岁！这样的一碗能够提气SE的汤，味道是很美味的，清甜又爽口。熬夜现在已经成为了大家的常态，如果改变不了的话就不如先从吃的方面开始改变，吃一些这样能够提气SE的食材，也可以抵挡住一些由于熬夜带来的副作用。将食材前期都准备好了以后就把它放到锅里开始煮了，除了中间要观察他是否缺水以外，都不用管它了，还是比较简单的方法。早上放那一煮，等到收拾好自己了以后就可以开吃了。方便又美味，女人一定要吃，快点试试吧。