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1、甜品

甜品属于高糖类食品，含有大量的糖分，长期过量摄入甜品容易导致营养过剩，在体内形成脂肪。

当人体脂肪含量过高，就会导致血管中的脂质增多，同时还会导致血糖值上升，血液就会容易变得粘稠，加速血管堵塞。

2、白酒

对于中老年人来说，为了疏通血管，最好不要喝白酒等酒经饮料。酒经进入人体后，会刺机到血管，容易引起血压上升。

长期摄入过多酒经会加速血管粥样硬化，此时若伴随有高血压、糖尿病的并发症时，有发脑梗的概率就会大大增加。

3、腊肠

腊肠属于腌制类食品，在加工过程中会经过高盐处理，含盐量较高，人体摄入过多的钠盐会增加血管压力，引起血管堵塞。

因此，日常生活中尽量少吃腊肠等腌制食品，最好不要腊肠伴酒一起吃，更容易引发心脑血管疾病。

生活中，预防血管堵塞，保护血管健康，我们可以怎么做？

1、补充营养元素

2、多运动

常言道：人与血管同寿。可见血管健康对我们来说非常重要，经常进行体育锻炼有利于血液流动，增强血管弹新，减缓血管老化速度。

可以做一些头部运动、散步、慢跑、瑜伽、太极等强度较低的有氧运动，根据自身年龄和体质等来有序的安排体育运动。

建议每周3-5次，每次30到60分钟左右，避免运动过量和运动时间过长，才能有效保护血管健康。