春季多吃这3种水果，帮助孩子提高免疫力，促进孩子生长发育！(3)
更新时间:2022-04-21
| 现在正值枇杷成熟的季节，枇杷的果实味道鲜美，而且营养丰富，含有果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。很多人都说枇杷吃起来有点酸涩，那是因为枇杷还没有成熟好，所以吃起来就是酸涩的。枇杷不仅可以生吃，还可以酿制成酒，或者制作成糖水罐头。我们也知道枇杷有清肺止咳的效果，而且还可以增强食衣，保护视力。所以，春季的时候，就可以给孩子多吃一些枇杷了，但是枇杷可是寒新水果，一天不要超过3个。
第二种：桑葚 桑葚不知道大家有没有见过，它是一种颜SE呈紫SE、果肉厚实、酸甜可口的水果。不同的地方桑葚的成熟时间也不一样，一般来说，南方的桑葚成熟的早一点，而北方的桑葚成熟的晚一点。桑葚从的营养价值很高，不仅适合生吃，还可以制作成桑葚饼干、桑葚茶、桑葚汁、桑葚酒等，深受消费者的青睐。而且孩子吃桑葚，可以让皮肤光滑，头发乌黑，让孩子的眼睛疲劳的得到缓解。桑葚还可以增强人体的免疫力，维持人体的营养均衡，减少细菌侵袭。
第三种：圣女果 圣女果又叫小番茄，小西红柿，它是西红柿的M你版，口感酸甜特别的好吃。而且圣女果鲜美多汁，很容易消化和吸收。而且圣女果含有丰富的谷光甘汰和番茄红素等，可以儿童的生长发育，还可以增加人体抵抗力。经常吃圣女果还可以生津止渴、健胃消食，补血养血和增进食衣。圣女果里面含有丰富的番茄红素，可以清肺解毒，效果极佳。 |
