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减糖、戒烟、每天刷牙两次

能增进牙周健康

较轻的牙龈疾病通常可通过维持良好的口腔卫生来治疗，比如每日刷牙两次和使用牙线清洁牙齿。但相关数据显示，2016年我国仅有36.1%成伦每天刷牙两次。

那么，如何保持口腔卫生？

《中国居民口腔健康指南》提倡：用水平颤动拂刷法刷牙；刷牙后应用清水冲洗牙刷，并将刷MAO上的水分甩干，刷头向上放置于通风处；提倡选择牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙；吃糖、喝碳酸饮料和吸烟有害口腔健康；提倡每年洁牙（洗牙）一次；孕妇的口腔健康影响胎儿健康；叩齿可以增进牙周健康。

国家卫生健康委发布的《健康口腔行动方案（2019—2025年）》建议，保持口腔健康，减糖和戒烟，成伦每天刷牙两次，牙周、口腔黏膜病变等疾病要早诊早治。

文中图片来自网络

编辑 || 燕声 万涛

值班主任 || 范宏博

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