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三，剩菜。

很多人特别节俭，尤其是上了年龄之后，就更加会省钱，一般家里的剩菜剩饭都不舍得倒，留到下一顿继续吃，其实剩菜里面含有太多的亚硝酸盐，不太适合去吃，这样对身体不好，尽量的一次少做一些，不要剩菜。

年龄越大越要吃一些当季的时令蔬菜，而且要吃最新鲜特别容易消化的，今天就来分享5道可以放心吃的菜品，喜欢不妨就学来试一试吧！一，芦笋虾仁。

食材:芦笋，虾仁，生抽，玉米淀粉，料酒，盐，葱，蒜，黑胡椒粉，白糖。

做法:1.准备一把新鲜的芦笋，把头上非常硬的部分去掉，清洗干净之后斜刀切成段，放入一个盆中备用。