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年龄大了要忌口？确实是这样，随着年龄的增大，已经不再像一二十岁，年轻的时候新陈代谢非常旺盛，吃下去的东西很快就能够消化掉，而年龄大了之后消化的会越来越慢，所以要适度的保养身体，这样才能够一直保持青春活力，建议年龄大了之后要“忌3样”。

一，油腻食物。

这一类的食物特别难以消化，吃下去之后是不容易代谢出来的，比如红烧肉，把子肉这一类的油腻食物一定要尽量少吃。

二，甜食。

甜食不是不能吃的，而是一定要少吃，因为吃多了之后容易导致血糖升高，还有身体一系列的其他问题。